Këto janë 10 problemet që i shkaktoni organizmit tuaj nëse nuk konsumoni ujë mjaftueshëm
Nuk ka asgjë tjetër më të shëndetshme për trupin tuaj se sa të konsumoni një gotë ujë çdo gjysmë ore. Kjo nuk do të thotë që ju duhet ta përcaktoni me orar, por është mirë që ta kompensoni herë pas here. Nëse nuk konsumoni sasitë e nevojshme të ujit, në trupin tuaj do të hasni […]
Lexo me shume
Pse duhet të pish çaj jeshil çdo natë para gjumit
Çaji jeshil para se të flesh është një ndër pijet më të rekomanduara nga studimet për të bërë një gjumë të qetë e të shëndetshëm. Por duhet të bësh kujdes që të zgjedhësh çajin jeshil pa kafeinë. Edhe përzgjedhja e këtij lloji çaji është mjaft e rëndësishme. Më poshtë janë renditur tri arsye kryesore të […]
Lexo me shume
Kujdes, mos hani shumë mandarina, mund të përfundoni te mjeku
Prej muajit nëntor nis një periudhë disa-mujore në të cilën konsumohen mandarinat. Por, çka i bën shëndetit tuaj ngrënia e tyre? Mandarinat shpesh ngatërrohen me portokajtë edhe pse janë frute të ndryshme. Të dyja në fakt njihen si frute me shumë pak kalori, dhe përmbajnë të njëjtat vlera ushqyese, por mandarinat janë më të ëmbla […]
Lexo me shume
Shkencëtarët zbulojnë arsyen e fortë pse duhet të pini kafe çdo ditë
Shkencëtarët kanë zbuluar se pirja e kafesë është e mirë për depresionin sezonal. Ata zbuluan se konsumimi i 75 mg kafeinë (ekuivalente me një filxhan kafe) çdo 4 orë mund të rezultojë në përmirësim të qëndrueshëm të humorit gjatë gjithë ditës. Këto gjetje treguan gjithashtu se pirja e rregullt e kafesë mund të rrisë vigjilencën […]
Lexo me shume
Nëse nuk i lani dhëmbët para gjumit, mësoni diçka të keqe që po ju ndodh
Ka akoma njerëz që pretendojnë se duhet t’i lajnë dhëmbët një herë në ditë dhe shumë prej tyre kanë zgjedhur që kjo herë të jetë në mëngjes, shkruan “Health Line”. Nëse pyet veten a është zakon i mirë apo i keq i larjes së dhëmbëve vetëm një herë në ditë dhe nëse herë pas here […]
Lexo me shume
Kini kujdes! Këto njerëz nuk duhet të konsumojnë kafe turke, çfarë u shkakton në organizëm, flasin ekspertët
Tanimë e dimë që kafeja ka vlerat të pazëvendësueshme shëndetësore. Kafeja ka mijëra minerale të ndryshme të cilat ndikojnë në përmirësimin e shëndetit tonë. Por a e kishit menduar nodnjëherë se cila kafe është më e shëndetshme? Në shtëpitë tona kafja turke është një nga shoqërueset e përditshmërisë. Vetëm kur jemi në lëvizje duhet të […]
Lexo me shume
Pse duhet të hani çdo ditë të njëjtin mëngjes
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Sipas të dhënave të agroweb.org, personat të cilët hanë mëngjes kanë një metabolizëm më të shëndetshëm. Por çfarë duhet ngrënë dhe si ndikon ngrënia e të njëjtit ushqim çdo mëngjes. Një ide e mire është të hash të […]
Lexo me shume
Nëse i përdorni shumë këto fjalë, shkencëtarët thonë se mund të jeni të stresuar
Ekspertët kanë zbuluar se dikush mund të kuptohet që është i stresuar vetëm nga përdorimi i shpeshtë i disa fjalëve, shkruan “The Independent”. Ata thonë se përdorimi i fjalëve si “Vërtet?”, “Kështu” dhe “Shumë”, tregon se jeni të shqetësuar apo në pritje të diçkaje, që ju shkakton stres. Përpos përdorimit të fjalëve të tilla, të […]
Lexo me shume
Qumështi apo kosi? Cili është më i mirë për mëngjes
Në këtë artikull do të mësoni se si të bëni përzgjedhjen e duhur mes qumështit dhe kosit për shëndetin e organizmit. Pasuria e ushqyesve tek kosi dhe qumështi Si qumështi ashtu edhe kosi janë të shkëlqyer sa i përket pasurisë së kalçiumit, kaliumit dhe vitaminës D. Qumështi Qumështi përmban edhe tryptophan, vitaminat B2, B12, K […]
Lexo me shume
Çfarë mund të ndodhë me lëkurën tuaj nëse konsumoni arra çdo ditë
Konsumimi i vetëm gjysmë filxhani arra në ditë mund të ulë nivelet e kolesterolit dhe të sjellë shumë përfitime për shëndetin tuaj. Arrat janë të mbushura me vitamina dhe lëndë ushqyese thelbësore, gjë që i jep shkëlqim natyror lëkurës suaj, shkruan “Bright Side”. Ja avantazhet që do të keni nëse hani arra çdo ditë: Mund […]
Lexo me shume