Advices

Nëse i përdorni shumë këto fjalë, shkencëtarët thonë se mund të jeni të stresuar

Ekspertët kanë zbuluar se dikush mund të kuptohet që është i stresuar vetëm nga përdorimi i shpeshtë i disa fjalëve, shkruan “The Independent”. Ata thonë se përdorimi i fjalëve si “Vërtet?”, “Kështu” dhe “Shumë”, tregon se jeni të shqetësuar apo në pritje të diçkaje, që ju shkakton stres. Përpos përdorimit të fjalëve të tilla, të tillë njerëz flasin shumë më ...

Read More »

Qumështi apo kosi? Cili është më i mirë për mëngjes

Në këtë artikull do të mësoni se si të bëni përzgjedhjen e duhur mes qumështit dhe kosit për shëndetin e organizmit. Pasuria e ushqyesve tek kosi dhe qumështi Si qumështi ashtu edhe kosi janë të shkëlqyer sa i përket pasurisë së kalçiumit, kaliumit dhe vitaminës D. Qumështi Qumështi përmban edhe tryptophan, vitaminat B2, B12, K dhe A. Ai është gjithashtu ...

Read More »

Çfarë mund të ndodhë me lëkurën tuaj nëse konsumoni arra çdo ditë

Konsumimi i vetëm gjysmë filxhani arra në ditë mund të ulë nivelet e kolesterolit dhe të sjellë shumë përfitime për shëndetin tuaj. Arrat janë të mbushura me vitamina dhe lëndë ushqyese thelbësore, gjë që i jep shkëlqim natyror lëkurës suaj, shkruan “Bright Side”. Ja avantazhet që do të keni nëse hani arra çdo ditë: Mund të parandalojnë plakjen e parakohshme ...

Read More »

Si nuk e paskemi ditur! 3 arsyet përse s’duhet të bëni dush para se të flini

Është shumë bukur të shkosh në shtrat menjëherë pas një dushi të nxehtë. Por nga pikëpamja mjekësore, larja para gjumit nuk është mënyra më e mirë për të mbyllur natën tuaj. Në fakt, ky zakon në dukje i shëndetshëm mund të bëjë më shumë dëm sesa mirë. Lexoni më poshtë arsyet pse dushi para gjumit mund të mos jetë aq ...

Read More »

Sa peshë humbni nëse ecni një orë në ditë, ja çfarë thonë hulumtimet

Ecja është një formë e shkëlqyer e stërvitjes që mund të ndihmojë në humbjen e peshës, ndërsa gjithashtu ofron shumë përfitime shëndetësore në përgjithësi. Ndërsa shumë pyesin se deri në çfarë mase mund të arrijmë humbje peshe duke ecur, e vërteta është se kjo varet nga shumë faktorë, më e rëndësishmja nga pesha juaj dhe shpejtësia e ecjes. Për shembull, ...

Read More »

Zgjoheni çdo natë në të njëjtën orë? Mësoni cilat janë problemet shëndetësore që mund të keni

Sipas gojëdhënave, nëse zgjohesh nga gjumi gjatë natës, dikush po të shikon në ëndërr. Por sipas mjekësisë nuk është kështu. Mjekët tradicionalë kinezë kanë një tjetër shpjegim. Sipas tyre, çdo organ ka orën e tij biologjike, ndaj ekziston dhe një kohë optimale për çdo aktivitet. Disa organe bëjnë punën më të madhe gjatë natës dhe arsyeja pse zgjoheni gjithmonë në ...

Read More »

A duhet pirë kafja pa konsumuar ushqim? Gabimi i frikshëm që bëjnë shqiptarët

Shqiptarët janë konsumatorë të mëdhenj të kafesë, dhe këtë e tregojnë të dhënat e importit të këtij produkti të çmuar. Ndërkohë të dhënat e Institutit të Statistikave tregojnë se një shqiptar tashmë konsumon mesatarisht 3.1 kg kafe në vit. Kafeja zakonisht pihet në mëngjes. Ky është rregulli i përgjithshëm dhe i pashkruar. Ka shumë konsumatorë që e pijnë kafenë me ...

Read More »
WpCoderX